Les bénéfices
De nombreuses études scientifiques ont été réalisées au fil des 30 dernières années et ont permis de démontrer que la méditation avait un effet positif sur le bien-être physique et psychique de ses pratiquant-e-s, notamment une meilleure gestion et une réduction du stress au quotidien
Un soulagement de l’anxiété une diminution de la souffrance liée à la douleur physique chronique une meilleure capacité à mobiliser ses propres ressources pour son bien‐être.
Dates :
Lundi 8 septembre 2014 19h30‐21h00
Lundi 15 septembre 2014 19h30‐21h00
Lundi 29 septembre 2014 19h30‐21h00
Lundi 6 octobre 2014 19h30‐21h00
Lundi 27 octobre 2014 19h30‐21h00
Lundi 3 novembre 2014 19h30‐21h00
Lundi 10 novembre 2014 19h30‐21h00
Lundi 17 novembre 2014 19h30‐21h00
Lundi 24 novembre 2014 19h30‐21h00
Lundi 1er décembre 2014 19h30‐21h00
Lundi 8 décembre 2014 19h30‐21h00
Lundi 15 décembre 2014 19h30‐21h00
Prix: CHF 35.- / cours
CHF 180.- / 6 cours
CHF 340.- / 12 cours
Lieu: Rolle - Au centre de soins Libellule SANTE
Le MBSR
Le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, soit « Réduction du stress basée sur la pleine conscience » fut développé en 1979 par Jon Kabat-Zinn, né le 5 juin 1944, professeur émérite de médecine.
Il a fondé et il dirige la Clinique de Réduction du Stress (Stress Reduction Clinic) et le centre pour la pleine conscience en médecine (Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society) de l'université médicale du Massachusetts.
Il enseigne la « méditation de la pleine conscience » (mindfulness meditation) comme une technique destinée à aider les gens à surmonter leur stress, leur anxiété, leur douleur et leur maladie.
Il est membre du conseil d'administration du Mind and Life Institute, qui a pour but de promouvoir un dialogue entre la science et le bouddhisme.
Cours PUBLIQUES
Cours de dessin ZENTANGLE 5 séances de 2h / CHF 400.-
Cours de peinture intuitive. 5 séances de 2h / CHF 400.-
Horaires et dates
à découvrir sur www.zentanga.ch
Cours de méditation pleine conscience
et de yoga à Rolle
NOUVEAU: Cours de janvier 2015 inscriptions ouvertes!
Lundi 19h30-21h00
Ce cours de méditation et de yoga s’inspire – mais n’est pas - de la formation MBSR. Il se veut plus léger et une première approche pratique et théorique pour ensuite passer – dès janvier - à un perfectionnement et à une formation MBSR de 8 fois 2,5 heures/semaine, d’une journée entière de méditation, ainsi que d’un travail personnel journalier aboutissant à une attestation.
Présentation du cours
Apprentissage et pratique de la médiation et du yoga en pleine conscience à travers des exercices et des séquences de méditation pour apprendre aborder une nouvelle façon d’être avec la réalité du moment présent.
-prise de conscience du souffle;
-du yoga doux en pleine conscience ;
-la méditation assise et guidée.
Les exercices sont simples et accessibles aux personnes de tous âges.La souplesse et l’état de santé de chacun-e sont pris en compte.
Les formatrices
Diana Von Kaenel : infirmière diplômée spécialisée, thérapeute holistique et artiste-peintre au Centre de soins Libellule Santé à Rolle www.libellulesante.com. Formation MBSR suivie chez Béatrice Schmid en 2014. Certified Zentangle Teatcher (CZT) formée à Providence (USA) en 2014 www.zentanga.ch
Libellule Santé
D I A N A V O N K A E N E L
Infirmière diplômée spécialisée en santé mentale et psychiatrie
Thérapeute holistique
Artiste peintre
CZT Certified Zentangle Teacher from Zentangle school in Providence RI USA
Membre ASI – ASCA
Remboursée par l’assurance de base (sur prescription médicale) et les assurances complémentaires.
Mobile : 079 679 29 09
E-mail : fragonia@icloud.com
Conception-Web createur-de-site.ch
Libellule santé
Route de la vallée 7
1180 Rolle